Большинство экспертов в области психологии и биологии считают, что ум и тело соединены более сложными способами, чем мы можем даже понять. Исследования постоянно показывают нам, что, как мы думаем влияет на то, как мы себя вести, то, как мы чувствуем, и как отклик всего нашего организма. Обратное также верно, физическая болезнь, физическое возбуждение, физические упражнения, бессонница все это влияет на то, как мы чувствовать и вести себя, но и то, как мы думаем о себе и мире.

Поскольку большая часть этого интернет-текста посвящена тому, как наш ум работает (в отличие от нашего мозга), в этой главе основное внимание будет уделено мозга, нервной системы, и как эти физиологические компоненты нашего существа взаимодействуют между собой, реагировать и влиять на наши психологическое здоровье.